盛餐后吃什么能清理肠道毒素

养生专家
2013-03-10 00:00:00
  现在大家的生活水平好了,家家户户都过上了大鱼大肉的生活,很多人在饮食上没有节制,吃多了鸡鸭鱼肉会在肠道里产生很多毒素,如果不把这些毒素排除出体外,那容易被身体再次吸收,给身体带来损害,那么,在盛餐后我们吃什么食物才能帮助清理肠道毒素呢?

    如今人们的物质生活越来越丰富了,特别是到了节假日的时候,更是什么营养就吃什么,在大饱口福的同时,也让自己的身体堆积了过多的毒素,给身体带来危害,下面,我们来了解下哪些食物能帮助清理肠道毒素。


  盛餐后的“人体清道夫”


  魔芋:又名“鬼芋”,中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”,“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。


  黑木耳:黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。


  海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。


  猪血:猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。


  苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。


  草莓:具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。


  糙米:是清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。


  看过以上介绍,我们了解到在盛餐后吃什么食物能够帮助我们清理肠道毒素了,及时的排毒可以让我们的身体保持健康的状态,所以在盛餐后大家一定不要忘了把以上这些人体“清道夫”请来,另外还要注意多喝一些水。

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