睡觉落枕怎么办?注意事项有哪些?

最初旳 最初,问

以前睡觉都是很老实的,最近不知道怎么回事翻来覆去谁不着觉,好不容易睡着了,第二天脖子痛的不能动,竟然落枕了,睡觉落枕怎么办?注意事项有哪些?

落枕怎么解决饮食护理

金昌盛

落枕的原因有很多,大多数人认为落枕是由于睡觉姿势不正确引起的,其实不止这一个原因。落枕是颈部肌肉常见的软组织损伤疾患,表现为颈部肌肉疼痛,头部转动更为严重。平时睡觉时要找到一个正确舒服的姿势,所枕的枕头要平整,软硬要适度。不要一直保持颈部不动的状态,适量活动。如果身体缺钙也会引起落枕,平时多吃补钙的蔬菜和水果。调节饮食结构,保持愉快的心情。

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