用什么方法瘦手臂快速三个月内?

建议可以用以下方法来帮助减少手臂的赘肉的,首先是可以用哑铃来帮助,每天晚上可以用两手反握一直哑铃,之后将哑铃高高举起,建议是要举到头顶之上,并且举到头顶之后在把手臂弯曲,并且要全身保持直立的情况,建议每天这个动作要做五个回合,每次以五十个为主,并且坚持三秒钟,这样下去一个月就可以瘦手臂,其次是每天可以做甩手的动作。"

瘦手臂减肥方法怎么变瘦

白永明

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