薏仁米应该要怎么煮?

我僅此而已问

因为这几天食欲不怎么好,而且不喜欢吃油腻的东西,因此我就想做点薏仁米粥来自己喝,那么薏仁米要怎么煮呢?

薏仁米煮法如何煮

白永明

薏仁米有很多快速的煮法,可是不建议使用薏仁米煮的时间太长,因为如果煮的时间太长,那么就会将薏仁米所含有的营养成分所流失,造成了没有功效的薏仁米出现,因此建议你首先要将薏仁米沥干,从而再放入搅碎机里面进行搅碎,之后再进行蒸煮,一般是十五分钟在进行小火蒸煮,之后再掀起锅盖把薏仁米沥起来,那么这个时候你就可以使用自己煮的薏仁米了。

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