想增肥应该吃些什么食物
白永明
瘦弱的人必须要加强自己在饮食方面的调理呀，并且首先要改正自己挑食以及偏食的不良生活习惯，在生活中应该要加强自己膳食的取量，同时应该多吃一些碳水化合物比较多的食物，比如你可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在平时的生活中不要吃那些不健康的高脂肪的食物，你也可以多参加一些积极的运动和锻炼，都是能够达到很好的减肥效果的，从而帮助你增肥。
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