气血不足的话应该怎么补呢?

闺蜜才至上//问

最近一段时间总是觉得蹲一下站起来后就会有头晕的感觉,听人说是因为气血不足导致的,请问气血不足的话应该吃什么来补营养呢?

气血不足怎么办如何调理

薛庆鑫

气血不足的人可以经常用红豆和红枣来煲汤喝,红枣和红枣中含有丰富的维生素和微量元素,这样可以有效的帮助补充身体的气血,另外女生多喝红豆汤可以帮助调理月经,另外平时也可以多喝鲫鱼汤,鲫鱼含有丰富的胶原蛋白和蛋白质,这样可以帮助补充身体所需的营养,也可以在汤中加入一些黑木耳,黑木耳中含有的微量元素也可以起到很好的补气养血的作用,所以平时可以多喝。

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