吃什么比较有奶水呢?
薛庆鑫
要想奶水充足,最好的办法就是在生完孩子后24小时内让孩子多多吮吸乳头,刺激乳汁分泌,让产妇多吃些下奶的食物,如鲫鱼汤、小米汤、鲫鱼豆腐汤等,这些都是下奶的好食物。总之,要多吃高蛋白食物,让乳汁充分分泌。真不行就得吃点催奶的药,现在还有人请催乳师来催奶,不过一般只要自己的方法得当,自己的奶水就够了。
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