吃什么发奶最好呢?

夏末•花未落问

我的胸围不太大,自从怀孕后就一直担心会因为这个奶水不够,怕孩子的营养跟不上,也影响孩子的免疫。家里也没什么老人不懂这些事。听旁边人说吃一些东西就可以发奶,吃什么东西发奶最好呢。

发奶饮食调理食用食物

薛庆鑫

可以吃鲫鱼、猪蹄等。这些东西都可以炖汤喝,一定要等到生完孩子才能喝,这样才会有效。做鲫鱼汤时不用太复杂的料,买一些鲜牛奶、处理过的鲫鱼还有鲜豆腐。先把鲫鱼清炸,然后放入高压锅加半锅水,放入鲜牛奶和豆腐。先用大火煮煮到沸腾,然后再用小火煮两个小时,每天吃完饭或是吃饭前都可以喝,平时不用喝太多白开水你喝的汤中带的水已经很多了,而且不仅有发奶的作用还好有蛋白质等丰富的营养。

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