哺乳期吃什么发奶效果好?

烟雨风飘渺问

生下孩子后我没舍得让他吃奶粉还是我自己喂的比较安全,但是我的奶水不多,孩子有时候都吃不饱不知道吃什么东西才能下奶?

哺乳期发奶吃什么

薛庆鑫

对于一些刚刚生产的女性来说,最大的困扰并不是她们的身体恢复情况如何,而是奶水不够充足,不能满足孩子的摄入量,在生活中帮助女性下奶、催奶的方法有很多,尤其是在饮食方面,要注意的是,多喝乌鸡汤、鲫鱼汤、炖猪蹄等食物是不利于下奶的,还有就是喂养姿势要正确,双乳轮流让孩子吸吮,如果孩子能经常吸奶,这可以促进乳汁分泌。

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