儿童想要补钙应该吃什么?
白永明
钙是人体骨骼的重要成分,很多小孩从小就开始补钙,大部分人都会选择不爱吃营养品,如果你的小孩不缺钙是不需要买补钙产品的,你可以从食物中给他们补钙。首先,骨头汤是补钙的好食物,骨头含钙成分很高,你可以每天给孩子炖一些骨头汤给孩子喝。还有奶制品中的钙成分也很高,可以给孩子喝一些奶制品。另外一些食物,海带、芝麻、花生等都可以吃,多晒太阳也可以促进钙的吸收。
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