如果一个孩子缺钙了，那么一定要好好的补充钙质，如果不及时的做好补充的话，那么孩子很容易出现缺钙，很容易出现一些佝偻病，那么如何补钙呢，现在的一些孩子年龄很小，补钙的药品也是不能够吃的，那么对于年龄很幼小的孩子来说，有的人说喝鲜牛奶好一些，有的人说还是喝一些奶粉效果好，到底是一种什么情况呢，对于孩子来说应该喝鲜牛奶还是应该喝奶粉呢？
3岁以下婴儿不要喝鲜奶
奶粉的营养虽然不如鲜奶高，但它一直有市场，是因为某些特殊人群的需要，比如3岁以下的婴幼儿。
与母乳相比，新鲜的牛奶中酪蛋白含量高，容易在婴幼儿胃内形成较大的坚硬凝块，不易消化吸收。更重要的是，牛奶中“灰分”(一种盐类)含量远远高于人乳，前者达到了0.7%，后者则只有0.2%，如果婴儿直接饮用牛奶，会因为盐类含量过高导致肾脏负担大，对婴儿生长发育不利。因此，对于3岁以下的婴幼儿来说，各种配方奶粉更接近母乳，符合他们的生理特点，既减轻了肾脏负担，又有利于大脑发育，且易于消化吸收。
营养强化奶粉不一定好吸收
近年来，市场上出现了很多添加铁、钙、锌的营养强化奶粉。奶粉中特别添加这些物质，是因为我们的日常膳食中普遍缺乏。这虽然是件好事，但这些矿物元素到底能不能很好地被人体吸收利用，是学界比较质疑的问题。一是因为在奶粉的制作过程中，某些工艺会破坏这些矿物质的活性，降低其吸收率;二是奶粉的储藏时间比较长，过两三个月后，这些添加的矿物质也会失去活性，起不到相应的营养强化作用。
另外，由于牛奶中的饱和脂肪含量比较多，大概要占到整个脂肪含量的一半左右，所以老年人不管是喝鲜奶还是奶粉，都最好选择低脂产品。
儿童肯定是需要及时的补充钙质的，特别是现在的补钙的产品那么多，尤其是一些孩子应该多喝一些奶制品补钙，现在的一个选择就是鲜牛奶和一个奶粉的最终选择，其实一些年龄过于小的孩子来说还是应该选择奶粉的，因为奶粉是专门的给一些幼小宝宝设立的，也是十分的符合他们的身体需要的，那么对于鲜奶呢，还是适合一些年龄稍大一点的孩子喝。