女性月经期间可以练瑜伽吗

轻声撩魂问

今天下午准备去上瑜伽课的,可是偏偏这个时候来月经了,不方便,但是我又不想放弃不去,所以想问下在月经期间可以练瑜伽吗?

瑜伽生理期女性

王喜萍

在月经期间是可以练瑜伽的,但是要注意,你所练的瑜伽动作不能太难,动作也不能太大。本来一般在来月经的时候最好不要做一些运动,因为这样会影响月经的正常与否,在家里休息。如果非要运动也可以尝试瑜伽之类的不需要太多体力消耗的运动,这样不仅对身体没有坏处,反而有很多好处。平时还要多喝水,练完瑜伽后要及时洗澡换洗衣物,保持身体清洁。

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