怎么样才能让腿变细呢?

薛庆鑫
要想让腿变细,首先可以通过运动来达到目的,坚持每天进行慢跑,长跑踢毽子、跳绳等运动,让腿上的脂肪得以消耗。其实是采用按摩的方法,每天使用按摩油按摩腿,或者两只手掌夹住小腿肚、大腿根旋转轻揉,也可以达到消耗脂肪的目的。然后就是要注意饮食了,不要吃脂肪含量高的食物,不要吃高热量的食物,多吃一些含有粗纤维的蔬菜、水果,加速肠胃的蠕动,让排便更顺畅,也可以起到瘦腿瘦身的作用。
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