怎么才能让大腿变细呢?

fengyuanyuan3
2015-04-16 16:36:19
大腿粗是每个女孩子都比较痛恨的事情,女孩子比较追求完美,想要瘦腿可以通过运动来实现,瘦腿的方法背靠墙,双腿打开与肩同宽,脚尖朝前,目视前方,双臂自然下垂,臀部慢慢向下,呈90度,大腿与地面平行,这样可以让大腿肌肉收紧,直到大腿有酸痛的感觉,休息一分钟,再继续做5次,长期坚持下去,会有很好的瘦腿效果。

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