睡懒觉的好处有哪些?

良人归来问

我个人比较懒,早上经常喜欢睡懒觉,赖在被窝里不想起床。我妈妈每天都会吵我说我懒,可是我还是没改变。睡懒觉有好处吗?

睡懒觉作用功效

白永明

睡懒觉有一定的好处,可以为睡眠不足或者睡眠质量比较差的人群补充精力,也有一定的美容功效,可以使皮肤变得更滑嫩。但是睡懒觉对身体的不利影响比较大,如果整天再不注意运动,就会引起全身乏力以及身材变得肥胖等,也会影响到血液的循环,甚至会出现血脂高血液粘稠的症状。早睡早起才是最健康的作息习惯,所以最好是及时改掉不良的生活习惯。

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