对于很多人来说呢睡觉也是需要一定的时间的，如果是睡懒觉的话也是很容易的睡出疾病的，如果是出现了一些疾病的时候，那么应该怎么做好呢，很多人出现了疾病了原因都是因为生活的方式不注意引起的，那么关注健康问题，也就是需要知道怎么样来预防一下，其实睡懒觉是有很大的危害的，希望朋友们平时千万不要经常的睡懒觉才好，这样很容易的发生各种疾病。
风险1：中风和 糖尿病
美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。
风险2：呼吸道、心脏和消化疾病
小李是一所学校的老师，喜欢睡懒觉，暑假里常常一睡就是10多个小时。他发现自己的身体还是比较差，常常动不动就 感冒 。 医生 帮他分析认为，他常常感冒可能和他喜欢睡懒觉有关系。
人活动时 心跳加快 ，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩 乏力 ，稍一活动便心跳不一、 心慌 乏力。另外，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
所以平时一定要注意有一个很好的睡眠习惯，不要经常的睡懒觉，如果长期的睡懒觉的话，对于危害确实是很大的，而且平时也是需要关注一些睡眠的质量问题，千万不要经常的出现睡懒觉，如果你是一个懒惰的人的话，平时也是很喜欢睡懒觉的话，那么就应该十分的关注一下这样的情况，千万不要让睡觉干扰了自己的健康问题，一定要特别的注意身体很多方面的疾病。千万不要伤害到自己的身体。