三高人群吃什么油比较好啊?

我們的故事问

我的一个叔叔因为比较胖,所以他有高血压和高血脂的情况,属于三高人群。现在我听说注意饮食能够改善这种情况的,三高人群吃什么油比较好?

三高人群吃什么油注意事项

金昌盛

三高人群吃橄榄油比较好,因为橄榄油中含有丰富的维生素、胡萝卜素等种成分,能够起到良好的保护心血管系统的功效,其能够促进血液循环,帮助改善高血压、高血脂、肾衰竭等情况。另外橄榄油还能够降低高半胱氨酸,减少对动脉壁的损伤。不过需要注意的是,三高人群饮食不宜过于油腻,所以橄榄油也不能添加过多。日常生活中还可以多吃一些维生素含量高的蔬菜水果。

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