三高人群饮食应该要吃什么？
- fengyuanyuan21
- 2015-04-10 16:38:58
健康头条
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小编解答
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有三高的人应该吃什么好？
答 三高人群最要注意的是饮食，有很多食物患有三高这类疾病的人是不能吃的。如高糖分、高脂肪的食物都不能吃。不仅如此，米饭也要少吃，尽量用五谷杂粮来代替平时吃的食物。像燕麦、薏仁、土豆之类的食物可以稍微多吃一点。另外，不要吃任何油腻的东西，特别是肉类食品。所以在做菜的时候一定要少放油，少放盐，清淡有营养的蔬菜最好，少吃多餐，多喝水。
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三高人群吃什么油比较好啊？
答 三高人群吃橄榄油比较好，因为橄榄油中含有丰富的维生素、胡萝卜素等种成分，能够起到良好的保护心血管系统的功效，其能够促进血液循环，帮助改善高血压、高血脂、肾衰竭等情况。另外橄榄油还能够降低高半胱氨酸，减少对动脉壁的损伤。不过需要注意的是，三高人群饮食不宜过于油腻，所以橄榄油也不能添加过多。日常生活中还可以多吃一些维生素含量高的蔬菜水果。
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三高人群应该吃什么油比较好？
答 三高人群可以考虑使用植物油，其中橄榄油就是很好的选择。橄榄油的功效有很多，其具有显著的保护心血管系统的效果，对于动脉硬化、高血压、肾衰竭等疾病有良好的预防效果。其能够松弛动脉，以达到降低血压的效果。另外三高人群还适合吃一些粗杂粮，如果三高情况比较严重则最好使用杂粮代替主食。如果血糖情况不是很稳定则不能够喝酒水饮料这类饮品。
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三高人群饮食应该要吃什么？
答 首先一定要针对自己的身体，要选择少食多餐，一定要注意低盐低脂肪的摄入同时一定要注意，一些能量比较高的食物，含量比较高的食物一定要注意少吃，同时还可以看看自己的身体血压，定期的去医院复查，单纯的通过饮食控制效果不是很好，最好还是要通过药物治疗的方法，因为三高从而引起导致身体出现心血管疾病，一定要及时的去医院做定期的检查。
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三高人群吃什么保健品呢？
答 珍珠dē眼泪问#我的父亲今年65岁了，近来被查出血压高，血糖高，血脂高，成为典型的三高人群。我很想知道三高人群吃什么保健品呢？ 大众养生网小编解答： 三高人群其实在平时吃饭的时候，最好不要吃含有太丰富营养的东西，对于一些保健品，最好少吃，因为三高属于富贵病，大多数都属于工作压力大或者饮食不规律引起的。在平时的饮食中，属于三高人群可以多吃一些燕麦片，洋葱，玉米山药，银耳，芹菜，海藻，山楂等等。尤其....
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