有三高的人应该吃什么好?
王喜萍
三高人群最要注意的是饮食,有很多食物患有三高这类疾病的人是不能吃的。如高糖分、高脂肪的食物都不能吃。不仅如此,米饭也要少吃,尽量用五谷杂粮来代替平时吃的食物。像燕麦、薏仁、土豆之类的食物可以稍微多吃一点。另外,不要吃任何油腻的东西,特别是肉类食品。所以在做菜的时候一定要少放油,少放盐,清淡有营养的蔬菜最好,少吃多餐,多喝水。
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