吃什么食物奶水比较充足?

其实我很坏问

我人比较的瘦,身体也一直不太好,前段时间我刚生完孩子,可是我的奶水不够,孩子经常都吃不饱,经常哭闹不止,吃什么可以让我们奶水比较的充足呢?

奶水怎么吃注意事项

王喜萍

奶水不充足可能是你身体内的气血虚弱,乳腺不通,甚至是营养不良所有的产生的,你人比较瘦,说明你平常营养吸收并不是很好,是很容易引起奶水不足的,当然平常饮食方面不注意也有可能引起奶水不足的情况,平常你要好好的调理自己的身体,每天不要让自己太过于劳累了,也不要因为奶水不够就让自己变得焦躁不安,平常多吃一些可以补充奶水的食物。

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