产奶的食物有什么?如何产奶比较好?

醉死//溫柔鄉问

生宝宝有十天左右,但是总是觉得自己没有什么奶水,不知道有什么方法是能够催奶的呢?有哪些食物吃了之后能够有利于我产奶的呢?

产奶食物催奶

白永明

最能产奶的汤是鲫鱼汤猪蹄汤木瓜排骨汤,但不要放太多的盐,如果放太多,宝宝喝了你的奶水嘴上就会起皮,还有一种偏方就是取适量的黑芝麻,用搅拌机把它弄碎,和猪蹄汤一起煮,奶水会更多,用黄豆和猪脚熬成汤,用砂锅烧汤很白很补哦,鱼汤也是很好的补品,记得在哺乳期间要多吃水果和蔬菜,补充维生素,这样孩子就会营养均衡了。

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