平时吃什么东西奶水可以增多一些啊？

我感觉最近的奶水好像就是有一些不足，总是感觉好像就是孩子吃不够一样，有什么办法可以让我的奶水增多吗？

如果是适当的多吃一些肉类食物或者是多吃一些蛋奶类以及汤的话就是可以帮助产奶的，所以这段时间对于鸡汤以及排骨汤等营养汤是可以多喝一些的，尤其是鱼汤，里面含有丰富的蛋白质，这对于补充奶水是非常的重要的，而且自己也是需要注意最好是不要吃那些会容易导致减奶的食物，比如说那些洋葱香菜之类的，同时要注意应该是保持一个良好的心态问题。