早餐吃的多会胖吗，要注意什么？
薛庆鑫
早餐要控制饮食的量，不要吃得太多，但是要注意营养，多吃含有蛋白质的食物，补充一些脂肪、热量等营养物质，早餐尽量保证食物的多样化，不要吃辛辣、过于油腻的食物，不利于消化，多吃一些清淡的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，也要记得喝水。此外，要保持良好的心情，经常进行晨练等户外运动，有助于身体素质的提高。
猜你喜欢
每日头条
更多>-
这些"卫生"习惯原来并不健康，很多人中招了
起床就叠被子 人每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭
-
毁掉孩子对吃饭的兴趣只要2步，你也许正在做……
过年和亲友相聚了几场饭局，没想到有几个孩子依然需要大人喂饭，而且都已经在四岁以上，有的还上小学了。我并不好为人师，只不过这几餐饭吃下来
-
酸奶的小秘密，一般人我不告诉他
生活中，很多人都喜欢喝酸奶来补充营养或是用来助消化。关于酸奶的功用，以下是酸奶的六大虚假传言，你造吗? 1、吃撑了
-
有善解人衣的男人，又有多少会给女人扣上内衣的呢
这种夫妻相处方式我喜欢婚后，妻子还是和谈恋爱时一样，霸道蛮横不讲理。 这天夫妇俩本是说好一起去会朋友的，可走到半路妻子又不讲
-
一双筷子看人品，说得真准！！
故事一： 与一朋友吃饭，恰好父亲来看我，便接来一起吃。父亲寡言，饭间一直静静地听我们聊天。 回
相关问答
更多>-
早餐吃鸡蛋会胖吗？有什么影响？
答 流血的世界问#我每周都会有两三天的早上吃一个鸡蛋，已经养成习惯了。我最近发现自己变胖了，是不是因为早上吃的鸡蛋呢？这样会引起发胖吗？ 大众养生网小编解答： 早
-
早餐吃的多会胖吗，要注意什么？
答 埋葬记忆问#这几天胃口不错，所以三餐吃的就比较的多，这几天朋友说我长胖了，想知道，早餐吃的稍微你多一点会容易发胖吗？ 大众养生网小编解答：早餐要控制饮食的量，
-
早上一般几点吃早餐最好呢？
答 被妳嘲笑著。ㄟ问#最近一段时间总是睡到九十点钟才能起床，听人说如果吃早餐的时间不正确的话还不如不要吃，请问早上什么时候吃早餐最好呢？ 大众养生网小编解答： 一
-
早上吃饼干的话会不会变胖呢？
答 遗忘的时光问#最近一段时间早饭总是来不及吃所以就只能用饼干代替，但是听人说早餐吃饼干会变胖，请问早餐吃饼干真的会变胖吗？ 大众养生网小编解答：首先早餐吃饼干是
-
如果长期不吃早餐的话会怎么样呢？
答 逃不過宿命问#最近一段时间因为早上起得晚所以都来不及吃早餐，所以到八九点的时候就会头晕，请问长期不吃早餐的话会怎么样呢？ 大众养生网小编解答： 首先长期不吃早
-
早餐吃面包的话会不会变胖呢？
答 先森,表酱紫问#自己一直都有早上吃面包的习惯，但是最近听人说早上吃面包的话可能会变胖，请问早餐吃面包真的会导致变胖吗？ 大众养生网小编解答： 早餐吃面包是不会
相关文章
更多>- 1. 牛奶是我们日常经常饮用的早餐之一多喝牛奶有什么好处？
- 2. 怎样吃早餐，吃得健康又营养
- 3. 宝贝开饭啦之懒妈早餐系列：紅薯青豆糕
- 4. 宝贝开饭啦之懒妈早餐系列：奶香培根烘蛋
- 5. 奶香培根烘蛋，宝贝开饭啦之懒妈早餐
- 6. 红薯青豆糕-宝贝开饭啦之懒妈早餐
- 7. 碧绿蔬菜卷【宝贝开饭啦】之懒妈早餐
- 8. 【养生有道】早餐你吃对了吗
- 9. 吃错早餐后果可怕 吃早餐4大致命错误
- 10. 【味道中山】早餐诱惑
为你推荐
更多>- 1. 五一收假后，如何养生?
- 2. 美容院卵巢保养
- 3. 更年期女性补钙也要有技巧
- 4. 女性更年期应该吃什么食物？
- 5. 为女性更年期饮食支招
- 6. 女性更年期提前的三大原因
- 7. 更年期女性的补钙原则
- 8. 中年女性养生有五大“禁忌”
营养师问答
更多>- 1. 晚上吃红豆薏米容易发胖吗
- 2. 喝红豆薏米打的豆浆可以减肥吗
- 3. 薏米的功效
- 4. 扁平疣可以用薏米治疗吗
- 5. 黄氏吃了可以壮阳吗
- 6. 黄氏有减肥作用吗
- 7. 黄瓜蘸着酱吃可以达到减肥效果吗
- 8. 黄瓜的叶子可以吃吗