早餐吃面包的话会不会变胖呢?

先森,表酱紫问

自己一直都有早上吃面包的习惯,但是最近听人说早上吃面包的话可能会变胖,请问早餐吃面包真的会导致变胖吗?

早餐吃面包变胖

王喜萍

早餐吃面包是不会变胖的,因为面包是用小麦做成的,小麦中的糖分虽然含量很高但是是补充一天的营养的,所以会很快就消化掉,而且小麦中还含有很多的微量元素和矿物质元素,能有效的帮助人体吸收营养,另外如果怕早上吃面包会变胖的话,可以起到均衡膳食的作用,搭配牛奶或者是新鲜的蔬菜水果,这样既能补充蛋白质和维生素,又能帮助中和掉部分的糖分。

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