早餐吃鸡蛋会胖吗?有什么影响?

流血的世界问

我每周都会有两三天的早上吃一个鸡蛋,已经养成习惯了。我最近发现自己变胖了,是不是因为早上吃的鸡蛋呢?这样会引起发胖吗?

吃鸡蛋早饭发胖

薛庆鑫

早餐吃鸡蛋是不会发胖的,是很好的饮食习惯。吃鸡蛋不宜过多,否则会使营养补充过盛,身体也就吸收不完全,会造成浪费。只要保证适当的数量,而且每天保持一定的运动量,就能够帮助补充蛋白质和其他的营养,还能够改善皮肤,使皮肤变得白嫩光滑,防止一些色斑的产生。但是高血压高血脂的人群需要控制食用鸡蛋,防止影响到病情恢复或者使病情加重。

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