多吃苹果可以补铁吗?

⌒⊙冠盖满京华问

前几天单位组织做体检时,看化验单上显示的我有点缺铁,大夫说不严重,平时回去多吃点含铁的食物就行,不知道苹果可不可以补铁呢?

苹果吃什么怎么吃

白永明

吃苹果可以起到补铁的作用,而且多吃苹果的好处也很多,苹果不仅含铁量高,而且还含有大量的维他命、果胶以及碳水化合物,这些都是人体所需要的。每天多吃苹果还有清除体内垃圾的作用,因为苹果中含有大量的黄铜类天然抗氧化物质,这种物质可以很好的降低人体血液中的脂肪含量,一般会引起血管硬化,这是由于血液中过多的脂肪引起的。

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