男人大肚子的情况应该怎么减?

殘落的悲劇问

身高有一米六三,但是我的体重却有126嗯,然后我的肚子特别大也特别的硬我平时很少喝酒,想要把这个大肚子减掉有什么比较好的方法可以减肚子吗?

大肚子原因怎么减

王喜萍

健康的减肥是最理想的减肥方法,有两种方法最实际,也是最有效的一种减肥方法,一般人一天的摄入量在2000卡左右,如果每天的摄入量要低于这个数值,就会有减肥的效果,没事的时候吃一些低热量的食物,再配合适当的有氧运动,比如快走、跑步、骑车,一般在运动四十分钟左右才会起到比较理想的燃脂效果,可以很好的减轻体重,吃苹果减肥的方法,也是可以的,但是效果不会很明显。

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