有什么好的方法可以减肚子?

中國好菇涼问

身高一米七四,体重90公斤,但是我的腰围有三尺肚子很大,其他的部位倒不是很怕我想把肚子减掉有没有什么比较好的方法?

大肚子怎么减注意事项

金昌盛

到时候可以出去跑步顺便呼吸一下新鲜空气,如果工作比较忙,可以在睡前一个小时吃一个苹果睡觉前一小时,睡觉前可以做十五个仰卧起坐,减肥主要是控制饮食,还有一个就是坚持在一个月左右就会看到很好的效果,可以在健身房办一张会员卡,每周去做做运动出汗,多吃蔬菜水果富含蛋白质的食物,还可以吃清淡一点的食物,不要吃得太多。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>