黑米粥的功效包括哪些?适合孕妇喝吗?
金昌盛
黑米是一种黑色食物,黑豆、芝麻、黑木耳等黑色食物同其他黑色食物一样,都含有丰富的微量元素硒,硒能促进人体微循环。黑米粥除了含有黑米外,还含有花生、红枣、芝麻、枸杞、大豆等食品。这些食物都有不同的营养功效,红枣能益气补血,大豆中含有丰富的植物蛋白,枸杞也是一种常见的补品。因此,黑米粥有机好的营养价值,对孕妇和胎儿都是有益的。
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