补锌吃什么好呢?

我承受不起问

我孩子上初中一年级,为了她身心健康刚带她做了体检,结果显示缺锌,微量元素还是食疗补得好,大家知道补锌给孩子应该吃什么吗?

补锌食物食补

金昌盛

对初中生来说,缺锌要及时补充,否则会影响其身体健康。单靠食物补充不全面,也不及时补充,这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因,等身体不缺锌和没有症状的时候,平时多注意饮食。平时饮食补锌宜多吃面粉、豆制品、豆腐、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可粉等。父母一定要在一日三餐中营养均衡,包含竟可能多的营养元素。

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