小孩子缺锌吃什么东西补锌?

一点点记忆问

小孩子最容易的就是缺锌,医生说我的小侄女缺锌,家人就去买了补锌的口服液给她喝,然而效果不是多好,听说有些东西能补锌,吃什么合适呢?

补锌吃什么缺锌

金昌盛

若身体缺锌,很多的人体功能都会受到潜在的影响,最为明显的就是营养不良,发育不全。儿童缺锌很容易导致食欲不振,毛发稀疏,最好的补锌方法是食补而不是看产品来补,可以多给孩子喝一点谷类榨的汁,这是最简单的食补,也可以通过蔬菜摄取需要的锌元素,例如西兰花里面的锌元素就比较丰富,可以吃蒜蓉西兰花,当然,也可以熬各种粥,也有利于补锌,苹果是最佳的补锌水果,可长期食用。

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