小孩补锌吃什么食物好?

纯情小男人,问

你好,我家里有个小孩子,前几天的时候,检查出来他有缺锌的情况,我打算从饮食上面给他补,请问小孩子补锌吃什么好?

补锌小孩吃什么

白永明

小孩子补锌的食物有很多,说到补锌的牛奶、鸡蛋、肉类等,都是可以起到补锌作用的。另外这里还推荐一款海带猪心汤,也有很好的补锌效果:猪心一只或半只,海带若干。海带洗净后切成段。猪心洗净,将海带和猪心一起放入瓦罐中,加适量水,大火烧20分钟,烧好后,放入麻油、盐等调料,再用小火熬10分钟,即可食用。

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