吃坚果对身体有什么好处 ？
王喜萍
每个女人都想保证自己的身材苗条。在我看来，主要是和经常吃坚果是分不开的，虽然说坚果里面含有很高的热量，但是吃了坚果之后，对于人体血糖含量的平衡还是会起到很大的作用，从而使人体对碳水化合物等碳水化合物的需求保持在较低的水平，除此之外，坚果还有很多好处。说起来，经常吃坚果还有助于降低食欲，让你在吃主食的时候有一种饱腹感。还可以增加人体的元气，使人看起来更美更有润滑。
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