坚果杂粮饭

养生专家
2013-05-08 00:00:00

一、材料:

核桃10公克,松子10公克,高梁20公克,糙米120公克,亚麻仁10公克,葵瓜子仁10公克,水120㏄

二、做法:

1.高梁用水(材料外)浸泡约1小时涨发后沥干。

2.再将白米洗净后沥干水分。

3.将作法1与2的材料拌匀放入电子锅中加入水,浸泡30分钟。

4.按下开关蒸至开关跳起,再焖十分钟即可。 


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