坚果的热量高不高？
薛庆鑫
你好，坚果是属于热量较高的食物之一，但是它含有大量的蛋白质和维生素，所以可以吃一些，但是对于那些肥胖的人，或者血糖比较高的人来说，要尽量少吃一些。还有就是，吃坚果的话，最好是选择原味坚果，因为原味坚果中所添加的食品添加剂和色素相对要少一些，而有味道的坚果，多数都添加了食品添加剂，这些食品添加剂本身的热量也很高，所以建议你儿子要少吃一些。
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