坚果的热量高吗?

X独自莫凭栏问

孩子有些缺钙,医生建议吃一些坚果可以有效地补钙。但是听别人说坚果的热量很高,吃多了会发胖。谁能告诉我?坚果的热量高吗?

坚果功效作用

王喜萍

坚果。的确可以补充适量的钙,但是如果吃多了的话,坚果热量确实很高。尤其是在夏天的时候,吃太多的坚果,会容易引发肥胖。比如花生,核桃,瓜子,开心果等坚果,里面含有大量的油脂,如果人体消化不了的话,就会转化为脂肪而使人变的肥胖。从上文讲述中,医生建议孩子补充一些坚果,但要注意适可而止不要过量。吃某一种东西太多,都会产生其他的影响,可以少吃一些,适量就行。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>