枸杞一天吃多少比较合适?

左邊的右手问

现在迷上了养生,看见说枸杞枸杞羹不错,很想自己做,但是不知道具体枸杞放多少?以前对枸杞不了解,想知道一天吃多少比较合适?

枸杞食用量饮食

白永明

从中医角度讲,枸杞是一种名贵的药材。但从饮食上来说,它又是一种食物。枸杞有滋补的作用,当然枸杞泡水也有清肝明目的作用。但不能吃得太多。虽然无毒,但也有补肝肾的功效,建议晚上服用最好,一般不超过10克。平时可以用枸杞泡水喝,将枸杞、红枣、山药放在一起煮成粥也很滋补。当然最好是你愿意用它来泡酒。

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