枸杞子补肾怎么吃最好
白永明
枸杞子要用作补肾的食材,吃一两顿是没有什么效果的,需要长期坚持。
吃枸杞子的方法有很多,可以直接食用,也可以将枸杞子稍微浸泡之后,用于熬粥或是煲汤,这样长时间烹饪之后的枸杞子,不仅能够散发出营养价值,达到滋补效果,还不会上火。
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