枸杞子补肾怎么吃最好

凭什么骄傲╮问

最近感觉自己有点肾气不足,不但性生活的时候提不起兴趣,而且晚上睡觉的时候还容易盗汗。昨天买了枸杞子来吃,准备补补肾气,想咨询一下,枸杞子怎么吃最好?

枸杞子怎么吃补肾

白永明

枸杞子要用作补肾的食材,吃一两顿是没有什么效果的,需要长期坚持。

吃枸杞子的方法有很多,可以直接食用,也可以将枸杞子稍微浸泡之后,用于熬粥或是煲汤,这样长时间烹饪之后的枸杞子,不仅能够散发出营养价值,达到滋补效果,还不会上火。

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