降血糖的水果和蔬菜
对于人体健康而言，血糖太高并不是一件好的事情，因为如果血糖含量高的话，是会引发糖尿病的。而糖尿病的风险也是众所周知的大。所以如果有血糖高的问题的话，在日常生活中一定要注意饮食，多吃可以降低血糖的食物。下面，就为大家介绍一些可以降低血糖的水果和蔬菜。
一、洋葱
性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
二、南瓜
甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克 ，对改善症状有良效。
三、黄瓜
性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜 100克 ，大有益处。
四、三七
三七粉中最重要成分三七皂苷对血糖的影响取决于动物的状态及机体血糖水平，可升高或降低血糖。降血糖的成分是三七皂苷c1能降低四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖，作用呈量效关系，并能拮抗胰高血糖素的降血糖作用。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1. 孕妇血糖高怎么办？孕期降血糖的食物
- 2. 柚子的功效与作用，降血糖降血脂
- 3. 吃什么水果可以降血糖，降血糖的食物
- 4. 柠檬水是酸性还是碱性
- 5. 保护足部轻松降血糖
- 6. 帮你找准合适自己的降血糖方法
为你推荐
更多>- 1. 头痛的原因和治疗方法
- 2. 提早预防老年痴呆的八种办法
- 3. 痛风不能吃什么
- 4. 面粉面膜做法大全，总有一款适合你
- 5. 白发变黑发的方法
- 6. 天然维生素c的四大作用
- 7. 白发的治疗
- 8. 7. 痛风有哪些症状？
小编解答
更多>-
生活中如何降血糖血脂
答 如果出现了血糖血脂偏高的情况，可以选择通过饮食调理来调节血糖血脂。绝不能吃高脂肪、高热量的食物。也要控制好每餐的食量，不要吃得太多。尽量做到少食多餐。多吃些苦瓜
-
一般喝什么茶能降血糖？
答 血糖升高与人们的日常饮食生活习惯密切相关，一般药物只能暂时控制血糖，最重要的是患者自身保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯，如在饮食上要少吃油腻、甜的食物，如主食
-
高血糖患者吃什么东西可以降血糖？
答 高血糖患者可以适当吃些苦瓜，苦瓜这类蔬菜有着良好的清热解暑、解毒的功效，其含有丰富的谷氨酸、维生素B1等物质，有着类似胰岛素的效果，有着良好的防治糖尿病的效果。
-
枸杞有降血糖的功效吗？
答 很多人只知道使用枸杞对身体有好处，但是并不知道经常性的服用枸杞到底有什么好处，事实上，枸杞在降低血糖方面做得非常的好，高血糖患者依靠食用枸杞可以有效的控制血糖，
-
降低血糖的食物都有哪些？
答 在生活中可以多吃一些芋头，因为芋头中所含的半乳聚糖可以帮助降低血糖，而洋葱也是一种具有抑制血糖上升功效的食物，一般效果非常明显，所以近期内可以吃一些洋葱，而山药
-
洋姜能降血糖吗，有什么功效？
答 洋姜主要是使血糖比较的低的人升高血糖的效果的，而且洋姜的很好的功效的。尤其是需要注意的进行的洋姜的清洁的情况的，主要是最好是饮食的新鲜的，而且长时间的话是会导致