降低血糖的食物都有哪些?

我叫郝大方问

我的血糖一直都是比较高的,我害怕我会患上糖尿病,所以现在就是想吃一些可以降低我的血糖的食物,有哪些东西吃了可以降血糖?

降血糖吃什么饮食调理

薛庆鑫

在生活中可以多吃一些芋头,因为芋头中所含的半乳聚糖可以帮助降低血糖,而洋葱也是一种具有抑制血糖上升功效的食物,一般效果非常明显,所以近期内可以吃一些洋葱,而山药中粘稠的粘滑成分可以让糖分慢慢被消化,所以也可以多吃一点。注意不要吃含糖比较多的东西,如西瓜之类的食物。

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