解析白芝麻的营养功效

常见的芝麻分为白芝麻和黑芝麻两种，相对来说黑芝麻对于大家来说更为熟悉，大家都知道黑芝麻的营养价值十分丰富，而今天小编要告诉大家，白芝麻的营养功效也同样很丰富，不信就赶紧来看看吧。

白芝麻的营养功效：

1. 白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;

2. 白芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症;

3. 白芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

温馨提示：白芝麻是一种天然的美容佳品，具有丰富的营养性和抗衰老性，所以说爱美的大家生活中可以多多食用。