我们生活中常常喝一些开水，但是却很少喝温开水。什么是温开水？温开水就是指烧开的水在自然条件下冷却到二十五度到三十度左右，也可以是凉开水和开水混合在一起，喝起来不会烫伤嘴，十分舒服。不要小看这种温开水，其实喝温开水不但可以强身健体，还会有很多妙用呢！今天小编就来给大家介绍一些温开水的养生保健方法，希望可以对养生人士有一定的帮助。
中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力指出，水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。
1.温开水漱口清洁口腔。
温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。
2.温开水刷牙保护牙龈。
医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。
3.早起一杯，早餐好吸收。
早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。
4.噎住了，赶紧喝点温开水。
温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。
5.解酒效果佳。
让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。
温开水还是可以保养胃部健康的，如果早晨起来第一杯水喝温开水的话，就能够让血液循环更加通畅，预防一些心血管疾病。而普通人早晨起来以喝白开水为好，但是不应该放一些盐，因为喝盐开水的话就会加重高渗性脱水，反而会让人感觉口干舌燥。而早晨人们的血压是会达到峰值的，这时候如果喝盐开水的话反而会让血压更高。假如平时有便秘的毛病，那么就应该适量的喝一些蜂蜜水。