我们每个人随着年龄的增长，身体就慢慢的走向老化各个器官的功能也在不断的衰退，当然牙齿也不例外上了年龄的人牙齿就开始变得不好吃什么东西嚼起来很费劲。那么老年朋友要想在晚年生活，中饮食做得更好，首先我们就要保护自己牙齿的健康才行，好的牙齿我们胃口才能好才能吃到营养的食物，当然对身体的营养补充才能起到好的作用。今天我就为大家具体的说一说在生活中老年人怎样更好的让自己的牙齿变得健康起来呢？为了大家的牙齿健康快来了解一下吧！
牙痛及时就医
很多老人总是认为，人老了牙疼甚至掉牙是很正常的事，所以牙疼的时候经常会自己忍着不去医院，这样很容易导致牙疾加重，本来可以医好的牙最后坏死不得不拔掉。因此，感觉牙疼就要尽早去医院治疗。
按时刷牙
不论哪个年龄段的人要想好好保护牙齿都要按时科学的刷牙，由于老人牙齿本就不如年轻人，所以就更加需要好好保护。建议老年人一天刷牙2-3次，饭后及时刷牙，每次刷牙3-4分钟以上，最好采用垂直刷牙的方法，也就是刷牙的时候牙刷上下移动，这样可以将牙缝中的食物残渣更好的清除。
尽量不吃太硬的食品
老年人牙齿已不复当初坚固，吃过硬的食物比如说榛子、蚕豆什么的一旦损坏了牙釉质，失去保护的牙本质会随之损坏，这颗牙就难保了，所以尽量不要吃这些太硬的东西。
定期口腔检查
老年人一定要定期去医院做口腔检查，如若发现龋洞、缺损等牙病应及时治疗。口腔基本健康的话，应定期洗牙，去除牙菌斑和牙石。口腔检查可以每年做一次或两次，洗牙的次数可以相对多一点。
饭后漱口
老年人一定要养成饭后漱口的习惯，饭后漱口可以有效的防治牙菌斑的形成，更好的保护牙齿。可以适当的用些药店卖的瓶装漱口水，不喜欢的话用清水即可。
不要将过冷或过热的食物一同食用
牙齿受到刺激后会引起牙痛，尤其是吃过了过冷的食物短时间内再吃过热的食物更容易牙痛，比如刚吃完冰激凌就马上喝很热很热的汤，反之喝过热汤后再吃冰激凌也是一样。这样的坏习惯很容易诱发牙髓炎，一旦得了牙髓炎，晚上牙疼起来辗转反侧，难以成眠.....对于老人来说这种煎熬何其痛苦。因此，一定要注意不能将过冷过热食物同吃。
少吃甜食
甜的东西吃多了遗留在口腔的残渣很容易转化为有机酸腐蚀牙齿，形成龋齿。因此，为了有一口健康的牙齿，老年人一定要少吃甜食。
注意事项
老年人想要拥有健康的牙齿不仅需要自己多加保护，家人也应该给予更多关心。尤其是儿女，一定要定期陪同父母去做口腔检查。父母的牙疼、牙齿松动不要以为是正常的衰老现象而予以忽略，应当及时引起重视，陪同就医。
以上为大家很具体地讲述了有关老年朋友在生活中会压的一些好方法，不知道您都掌握和了解了吗？要是已经懂得了这些好的健康养护方法，那么在生活中我们不管是在饮食，上还是在平时的行为习惯上多注意一些好的方法，有效的让牙齿变得更加健康起来吧！
