现在的很多老年人都很困惑自己的牙齿问题，也就是平时一些朋友都知道牙齿出现了问题了，对于吃饭的影响是很大的，所以关心一下牙齿的健康，尤其是预防掉牙是一些老年朋友都很关心的问题，但是对于这样的一个老年朋友来说应该怎么样保护比较好呢，其实可以通过一些具体的方面开始着手，也就是需要下面的几点注意事项，那么应该怎么做呢？
老年人要想不掉牙，保护是关键，从以下几方面入手：
1、早晚刷牙，盐水漱口。老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后可用淡盐水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。
2、饮食护齿。少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物；多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用；多进食新鲜蔬菜与瓜果，给牙周组织提供足够的营养。
3、每半年到1年去医院检查。已经有口腔疾病的老人要进行积极的治疗，龋齿要充填，牙周病要进行系统的牙周治疗。
4、牙齿越少越需珍惜。不少中老年人在剩下几颗牙时，嫌麻烦便想把牙齿全都拔了戴上假牙。其实，尽量保留自然牙不仅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的稳定性与咀嚼功能。
5、叩齿运舌。从中医的角度讲，适当叩齿和运舌都是口腔保健的好方法。叩齿就是让上下齿“打架”,每天早晚各一次，每次30下；运舌则是将舌头在嘴里来回转动，促进唾液分泌，对预防黏膜性口干有一定效果。
6、按摩牙龈。用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次5分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床萎缩。
7、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。
其实保护牙齿呢需要上面的几个内容，因为很多人都知道一旦牙齿出现了问题，也就是说牙齿很容易出现一些伤害的时候，应该学会正确的使用牙齿，而且平时学会正确的保护措施，但是这样的一些人呢不知道怎么来保护，特别是对于牙齿来说应该怎么样来保健效果好一些呢，其实关心的还是怎么样来正确的使用牙齿，老年人应该学会防止掉牙。
