每个人都想要有一副好的牙齿，电视广告都说牙好身体才好，所以我们一定要好好保护我们的牙齿，只要牙齿好了。我们才能吃到好吃的东西。尝到世间好吃的美味。有的时候牙齿在平时不注意，有的时候会出现漏洞，牙齿的神经出问题了，就什么也吃不了了，况且都是牙疼不是病，疼起了真要命。那样多招罪啊！还是在平时养成个好习惯吧，让自己有个健康的牙齿，吃什么都香，天天有个好心情。
一口健康的牙齿不但可以让你尝遍美食，也可以让你在老年避免掉牙而造成什么都吃不了，因此在日常生活中保护牙齿非常重要，特此小编提供以下注意事项希望能够帮助到大家。
不要抽烟，抽烟不但会导致癌症的发生和一些肺部的疾病同时还让牙齿产生黄斑，牙齿变松。
每次就餐后三十分钟，建议刷一次牙，每颗牙至少要停留5秒，及时把牙上的污渍清除掉，不但可以让你保持清新的口气而且有效预防斑点牙的出现。
在喝红酒之前最好先喝奶酪，红酒容易使牙齿变色，而奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿变黄的出现。
为了清新口气的最好方法是刷牙，而不是嚼口香糖。
保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措 施。 一、清牙。在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出。 二、经常叩齿。自古以来，善养生的人都强调“齿宜常叩”。清晰，饮食未进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉畅通， 用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六，到老牙齿不会落”。
牙齿好了，人看起来也显得精神，年轻了许多，为了能让我们尝到世间的美味，平时多注意吧，为了自己，也为了避免家人的担心，共同养成一个良好的习惯吧。让我们为了未来的人生、为了吃、为了满足胃，共同保护好自己的牙吧，同时美白的牙齿也能增强我们的自信心养成一个好的习惯吧。加油！
