春困背后隐藏着这些疾病

叶子
2015-05-17 23:47:13

四季循环罔替,气温天气饮食植物各有不同,人的身体经过近千年的进化已经能很好地适应这种更 替。不同的季节,人体会做出最佳姿态来应对。在气温回暖的春季,人们褪去了厚厚的冬衣服,却 总是感觉发困。明明和其他季节一样的作息时间,经常感到困得睁不开眼睛。大家总是觉得这春困 就是一种季节性的身体反应,并不代表着其他什么。只是,春困也要投入精力来关注,春困的背后 往往隐藏着七大疾病。

1.贫血。贫血可能在任何年龄段发生,最常见和最早出现的症状就是疲乏、困倦,此外还可能伴有 头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、面色苍白等。因此,如果贪睡同时伴有面色苍白等症状 ,最好到医院做一个血常规或贫血四项,尽快明确诊断。特别是找到贫血的真正原因,有时原发病 比贫血本身危害严重得多(比如胃肠道肿瘤导致出血),其治疗也比贫血更为重要。

2.大脑缺氧。很多中老年人血管硬化、管腔变窄、脑血流量减少,容易导致脑细胞缺血缺氧,时间 长了会引起困倦、乏力、嗜睡等症状。如果春困的同时伴有记忆力下降、行为异常、反应迟钝、个 性改变等精神、神经症状,要高度怀疑神经系统和脑血管的问题,某些部位的脑卒中症状主要就是 嗜睡及反应迟钝。

3.肝脏疾病。肝病的表现通常比较隐蔽、迁延,疲倦乏力、不思饮食正是其主要临床特点之一。如 果疲劳犯困的同时,出现皮肤发黄粗糙、恶心、厌油腻、食后胀满等症状,要尽早排查肝病。及时 进行病毒学检查、肝功能及肝脏彩超等非常重要。

4.睡眠性呼吸障碍。由于某些原因而致上呼吸道阻塞,睡眠时出现呼吸暂停,导致机体缺氧,身体 器官得不到很好修复,白天很容易出现困倦、乏力、嗜睡等症状。对于肥胖或打鼾比较严重的人, 出现上面的问题,最好观察有无睡眠呼吸暂停,必要时及时治疗。

5.心脏病。冠心病、风心病、肺心病等心脏问题,可能导致心脏功能障碍,使血液循环不畅,乳酸 等代谢产物积聚在组织内,使人产生疲劳感。如果同时有心悸、气短、胸闷、头昏等症状,特别是 在活动后症状加重、休息后减轻,最好查查心脏,如做心电图、心脏彩超等。

6.糖尿病。部分2型糖尿病患者多饮、多食、多尿的症状并不十分明显,而是以全身乏力、精神萎 靡、贪睡且难以睡醒为首发症状。这是由于葡萄糖不能被完全氧化,加上组织失水、电解质失衡等 造成。因此,中年人或有糖尿病危险因素的人一定要定期检查血糖,及早发现和治疗。

7.甲状腺功能减退。甲状腺功能减退的表现比较隐蔽,多数患者并不知道自己患病。其主要表现为 面部表情迟钝、讲话节奏慢、对很多事情都提不起兴趣、经常犯困等。如在感觉慵懒疲倦的同时, 伴有健忘、情绪不稳定等症状,要怀疑是否有甲减。

排除这些疾病因素,在春天还有春困的时候,除了要保证充足的睡眠之外,要重新检视一些自己的 睡眠质量,夜里深度睡眠的时间是多少,是否经常做梦醒来。睡眠不仅要有时间上的保证,质量上 的保证也少不了。要整理好卧室,保证干净整洁,经常通风流通空气,床单要经常更换,不要等到 自己以为脏了才开始换。


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