春天到了，天气变得暖和起来，孩子们也变得越来越喜欢睡觉了，开始进入春眠状态了。孩子们最明显的表现就是早上睡的更香一点不喜欢起床，还有上课一旦听不懂就会进入梦游状态，还有那些刚出生的小宝贝们，下午睡觉的时间也变得特别的长了。看来春困的影响里已经到达了所有的阶层啊，孩子们的中毒也不浅啊，那么春困是什么？我们该怎么应对春困了？
赶走春困不能靠睡 身体调节更重要
按说春天是孩子长高的季节，孩子多睡觉又有助于长身体，那么是不是就任由孩子在大白天打瞌睡呢?事实上，春天一困就睡看似缓解了暂时的不适，却对健康很不利。睡的时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，可能越睡越不醒，反而更疲惫。要解决春困这个难题，还得从孩子的身体调节做起，主要包括以下3个方面：
1、调节作息时间，早睡早起最有益
春天让宝宝多睡觉确实有利于长身体，但是这个睡觉的时间也有讲究，大白天一阵阵的打盹并不能帮助孩子长身体。要想孩子白天不犯困，关键还是要晚上睡得多，而早睡早起右臂晚睡晚起来得更科学。对于学龄前的孩子来说，一般晚上9点至9点半入睡最好，睡得太晚反而容易兴奋睡不着，第二天就更容易犯困，如此便形成了恶性循环。
此外，中午可以有一小时左右的午睡时间，注意不要让孩子睡得太久，以免影响晚上入睡的时间。
2、加强户外运动，促进身体新陈代谢
按照中医理论，“脾虚内湿”是孩子春困的原因，而加强身体活动，尤其是户外运动有利于把体内的湿气排解出来，有利于赶走疲倦。家长可以每天让孩子在户外活动一段时间，到了周末的时候可以一同到郊外春游踏青，不仅可以使宝宝感觉到放松后的轻松愉快，而且还可以促进身体的新陈代谢功能，对于“春困”有极佳的缓解作用。
当然也有部分专家会认为，春困是与人体自身的维生素摄入不足有关，因为人体处于偏酸的状态。那么我们可以怎么调节这种状态了，是不是该给孩子补点盐了？当然不是我们可以给孩子多吃些瓜果蔬菜，特别是是是像如菠菜、荠菜、香椿、韭菜等的含碱的食物，中和一下不是吗？这样人体自身的状态就会回归中性了，不是吗？所以孩子们可千万不能挑嘴啊，要什么都可以吃的。