在生活中乐观的人都是笑口常开的，这不是傻乐，而是心态豁达看得开才能达到笑口常开的境界，要知道能够做到笑口常开的人其实并不是很多，笑口常开这样好的心态多身体健康保健是有很大影响的，要知道能够经常保持笑口常开的状态，那么收获的保健功效也是很多的，日常大家在生活中平时可以多开玩笑不但能够保健，经常笑还能给帮助大家消化，而且经常笑还能给达到女人梦寐以求的效果减肥。
1、促进消化
笑也是一种有效的消化剂。当愉快的大笑时，肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，使得内脏得到按摩，良好的情緖发泄可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收，增强肠胃功能。
2、减肥
研究人员指出：大笑时身体会有80组肌肉抽动，大笑1分钟等于做运动45分钟。也就是人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量，所以如果每天开心微笑10--15分钟，等于可以消耗50千卡的热量，一年即可减肥2KG，更重要的还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢。
3、舒解压力
大笑是最好的放松法，无论真笑假笑，都对身心有益。真笑时，大脑的愉快中枢会兴奋；面对压力与负面情绪时，努力假笑时，也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。
所以，既然笑有这么多好处，那当该笑时请放懐大笑吧，不要顾虑眼角所产生的皱纹，因为那时的您是最美了；如果感到失落、郁闷、难过的时候，也不妨对着镜子，咧嘴提起嘴角，眯起眼睛，下拉眉毛尽量做出一个笑的表情，试着感受笑容带给你的放松与宽心，体悟不一样的生活吧。
其实大家在生活中经常笑也是一种不错抒发情绪的方法，高兴的时候大笑几声释放自己的情绪，不高兴郁闷的时候也可以通过笑声来缓解自己的情绪，大家在心情郁闷的时候可以看看一些笑话来调节下自己的情绪，看笑话是很容易笑出声来的，所以不管是高兴还是郁闷只要让自己笑出声来就能够保健护理好自己的身体健康。