目前我们身边有大多数人都会因为各种各样的原因所以面临着各种各样不同的压力或者状态，所以就会有很多人的情绪整天起起浮浮上上下下一点都不稳定，特别是现在正在谈恋爱期间的一些女孩子，但是就情绪来说女孩子的话最好还是不要整天情绪起伏太大，因为那样不稳定的情绪会对自己的皮肤真的不太好。
心态就是指对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。
世间万事万物，你可用两种观念去看它，一个是正面的，积极的；另一个是负面的，消极的。这就象钱币，一正一反，该怎么看，它完全决定于你自己的想法。心态管理的目的主要是将负面的情绪转化成积极的情绪，不断排除实现目标的情绪干扰的过程，最终形成积极健康的心智模式。
管理工具市场上有很多，但是针对心态管理的不算很多，旗帜行动力系统作为基于五项管理的行动力提升软件，是一款很好的心态管理工具，推荐大家使用。
行动系统总结了成功人士所需要具备的8种心态并给予了阐释，通过每天自我总结和反思，对自己的心态进行评分，系统会自动生成你每月、每周的心态动态曲线图，让你更清楚的认识自我，更好的调整自己的心态，培养积极、主动、达成目标的习惯。
学会减轻负面情绪
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
我们女人的身体构造其实是不能经常生气或者悲伤的，我们应该经常让自己保持良好的心态这样才能给我们的人生增添更光明的色彩。所以大家真的应该多看些向今天讲述这些方法的书或者节目，让自己可以每一天都开开心心的去做任何一件事情。快快乐乐的去做我们的事情，事情就会让我们快乐起来。只有我们自己能够重视起来这些问题，我们的身体才会更加康健，焕发青春的色彩。