如今在各个城市当中，由于电脑的普及，很多人每天上班除了久坐还是久坐，而且每天都几乎是在重复着一样的姿势。即便不在工作时间了，很多年轻人都喜欢上网、玩游戏、玩手机等等，每天一坐就是几个小时甚至是十几个小时。这样一来，总是久坐就会引起肌肉疲劳，让颈椎出现问题。而现在患上颈椎病的人是越来越多了，那我们应该怎么办？
专家提醒，如果感到头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌等症状，请警惕颈椎病，早期的颈椎病症状不是很明显，也可以自行恢复。但许多年轻人意识不到颈椎病的侵袭，一旦长期疼痛，恢复起来就不容易了。
昆明市中医医院骨伤科主任吴继昆介绍，颈椎病是由于颈椎间盘逐渐发生退行性病变，颈椎骨质增生或颈椎正常的生理曲线改变所引起的一组综合症状。作为一种退行性病变，年龄增长是颈椎病的主要病因。但随着社会的发展，发病年龄已大大提前，颈椎病也越来越年轻化。目前颈椎病的主要诱因是长时间保持同一种姿势，肌肉僵持、疲劳引发颈椎疼痛。
严重可致下肢瘫痪
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。严重可导致吞咽障碍、视力障碍、颈心综合征、高血压病、胸部疼痛，甚至下肢瘫痪和猝倒。
牵引治疗应慎重
颈椎病的治疗方法多种多样。
药物治疗：可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。
运动疗法：各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。
牵引治疗：在过去“牵引”是治疗颈椎病的首选方法之一，对大多数的颈椎病都有疗效。但近年来发现，不正确的牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法，特别是脊髓型颈椎病更应慎用，并在专业医师的指导下应用。
按摩推拿：这是颈椎病较为有效的治疗措施。
理疗：在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。
温热敷：此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。
在生活中预防颈椎病首先就是要改掉自己的不良习惯，第一，一定要记得加强颈部肩部肌肉的锻炼，不一会儿就进行自我按摩，转动颈椎等，这样不但可以缓解疲劳还能让自己的肌肉更发达，有更强的韧度。第二，不要在睡觉的时候枕着很高的枕头，平时谈话看书的时候一定要让脊柱保持正直。第三，别忘记给肩部颈部保暖，避免过度疲劳。